jak gif

Każdy liczy jak mu pasuje

hm :) wg. mnie z czysta woda to jest naj mniej skuteczne ;] najlepiej jakbys do tej kretki dodal glukoze, carbo 30-50g/porcja, natomiast sok winogronowy w przeciwienstwie do wody ma wegle w jakiejs tam ilosci i napewo byloby to bardziej efektywne niz przyjmowac kreatyne z czysta woda aczkolwiek nie jest to rewelacja - lepiej glukoza ( 2 zl w [...]

jak chcesz za każdym razem popijać kretke sokiem winogronowym to powodzenia wydasz na to duzo kasy ! , lepiej popijać kretke wodą z 20/30g glukozy do tego i będzie oki Pozdrawiam !

siur masz racje odzywki sa po to zeby ulatwiac realizacje planow dietetycznych. z tego co piszesz to najbardziej wg mnie by pasowal bulk (np profi whey mass)... kreatyne se kup po wakacjach bo jak tera pijany siedzisz do 2 w nocy to efekty i tak sie zmarnuja nara i dobranoc.

Jak najbardziej Sluchaj sie Kolegow wyzej , Kretka pozniej --- A teraz po treningu Gainerek , a bialko ew. na noc

Irek robil kozackie show ,robil jaja jak stary kabareciarz

..najlepszy najprostszy a nie jakies udziwnione, nie warto ladowac niewiadomo ile $ w rowerek, mechaniczny jak najbardziej warty zakupu pzdr

Tu chodzi o to zeby tluszcz spalac a nie krajobrazy podziwiac Poza tym tak jak ktos juz powiedzial- najwieksza zaleta rowerka stacjonarnego jest to, ze mozna na nim jezdzic zawsze.

malysz666 masz wykurvistą tzeźbe brzucha, ja tez chce tak, jak to zrobiles, powiedz cos

[...] do wchłaniania potu z dłoni nie w rekawice lecz wlasnie w owijki oraz do usztywnienia nadgarstka oraz kciuka. Łatwiej jest wyprac owijki niz rekawice. tutaj znajdziesz info jak zakladac owijki itd. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Jak_zak%C5%82ada%C4%87_banda%C5%BCe_bokserskie%21-t434514.html Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-29 20:22:11

a dzieki za twoja opinie-sog ale ja planuje zamontowac wyciąg górny i dolny na ktorym bede mógł troche tego żelaza nałozyc bo silne mam plecy i myśle ze te 60kg na które bym założył na ten atlas było by nie wystarczające;] ale zobaczymy jak kupie

no to ci pisze wlasnie ze tam wielu ludzi sie wypowiadalo na ten temat jak im poszlo i wogole jakie efekty One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives 500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin every motherf*cker outside WITAMINY - ZESTAWIENIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109896

Dzieki, sogi dla Was. Czy taki plan: 4 tygodnie efka, aeroby w dni nietreningowe, trening na rzezbe; 4 tygodnie (1 opak) Tight reszta jak wyzej tylko, ze bez efki. Jezeli bede zadowolony to przerwe w tym momencie w innym wypadku powtorze minicykl z pierwszych 4 tygodni. :-% ? Czy jest to sensowne ?? Czy da sie jakis cyklik zrobic sensowniej ? [...]

musisz sprawdzic tylko jak dziala na ciebie tyle yohimbiny 3kapsy to 15mg

moze upasc i nie wstac albo mu nogi odmowia posluszenstwa jak nie ma tolerancji wyrobionej

Jak nie masz dostępu do strzałow to tykaj się multipowera - robia fosfokreatyne.. Łykac kilka razy w ciągu zawodów.. jednak chyba już za późno Pozostaje tylko poranny strzał z napletka i gniecenie żołądzia. Zdr.

ciezko bedzie ja mam odwrotnie-cwicze mma i sobie dolaczam na miesiac-2tyg przed zawodami wiecej siatkowki, i widze ze treningi mi pomogly, mam lepszy wyskok m.in. dzieki rozciagnieciu ale w druga strone ciezko to widze no i nie wiem jak wyjdzie trenowanie uderzen bo z siatkowki pewnie beda jakies nalecialosci na poczatku

no ja niestety po pewnych sparingach dostałem kilka loków które uszkodziły mi wiązadła... jak mówią słowa pewnej piosenki ... "wszystko się moze zdażyć ... uuu"

A więc tak: W dzień treningowy bierz tak: 10g CP rano na czczo 20g nitroII przed treningiem gainer po treningu W nietreningowy bierz: 10g CP rano na czczo 10g CP w porze treningu Porcje CP bierz 30 min przed śniadaniem, ale jak weźmiesz 5 min przed czy nawet po śniadaniu - nic się nie stanie

jak na koksach nie masz chęci do treningu to pomyśl nad zmianą sportu